食譜可以根據自己的需要，自己的生活以及自己的口味來(lái)定，沒(méi)有非常固定的，只需要遵循兩個(gè)原則，一個(gè)是嘌呤含量在50以?xún)?，一個(gè)是食物本身相互在一起不相克就可以了！而且，飯后喝一杯欣古靈茶，效果會(huì )更好的！因為這種保健茶本身就有降尿酸的功效，加上你又不攝入過(guò)多的嘌呤，那么尿酸很快被降下來(lái)后，痛風(fēng)病也可以慢慢痊愈了。

居家服務(wù)有哪些？

1.生活照料服務(wù)：主要通過(guò)家政服務(wù)專(zhuān)職工作人員和村義工力量的結對幫助，以村居家養老中心為服務(wù)基地，開(kāi)辦集中寄養與分散服務(wù)等項目，向老年人提供日常生活照顧和生活護理方面的服務(wù)。

2.康復保健服務(wù)：依托村衛生服務(wù)中心，建立老年人醫療康復保健站。建立老年人醫療健康檔案，定期為老年人進(jìn)行健康檢查、心理咨詢(xún)，提供預防、診斷、治療、康復保健為一體的醫療服務(wù)。

3.法律維權服務(wù)：指為老年人提供法律咨詢(xún)、法律援助及維護老年人贍養、財產(chǎn)和婚姻等合法權利的服務(wù)。

4.文化教育服務(wù)：指為老年人提供知識講座、書(shū)法繪畫(huà)和圖書(shū)閱覽等服務(wù)。

5.體育健身服務(wù)：為老年人提供活動(dòng)場(chǎng)所、體育健身設施等服務(wù)。

6.精神慰藉服務(wù)：指鄰里結對、相互關(guān)愛(ài)等志愿服務(wù)。各區（縣）可自行采取菜單式服務(wù)方式，將居家養老服務(wù)補貼的資金折算成各類(lèi)服務(wù)時(shí)間，供老人自主選擇。服務(wù)對象在民政部門(mén)確認的服務(wù)機構中自行選擇服務(wù)機構。如發(fā)生糾紛，當事人可自行選擇解決方式，如雙方協(xié)調解決、向轄區仲裁機構申請仲裁、向人民法院提起訴訟等。