阿昌族的婚俗：
阿昌族一般是一夫一妻制的小家庭，婚前戀愛(ài)自由，盛行“串姑娘”，但婚姻締結由父母包辦。過(guò)去一般是同姓不婚，但長(cháng)期以來(lái)與漢、傣等族通婚的卻較普遍。盛行夫兄弟婚的轉房制度。寡婦可以改嫁，但不能帶走夫家財產(chǎn)，其子女亦歸夫家扶養。
阿昌族男女青年結婚的婚宴上，首先要請新娘的舅舅坐在上首，并擺上一盤(pán)用豬腦拌制的涼菜，酒宴后舅舅要送新娘一條約4.5千克的帶豬尾巴的后腿，稱(chēng)為外家肉，表示新娘要永遠不忘娘家的養育之恩。
阿昌族的食俗：
阿昌族日食三餐，喜食酸性食品。過(guò)去青年男女有嚼煙、檳榔的習慣，牙齒往往被染成黑色，故又有“齒黑為美”的舊俗。
阿昌族的宗教信仰：
戶(hù)臘撒地區的阿昌族普遍信仰小乘佛教，每年有定期的“進(jìn)洼”、“出洼”；“燒白柴”等宗教節日和活動(dòng)。梁河地區的阿昌族過(guò)去多信鬼神，每年春耕和秋收前要祭三次“土主”（地鬼），全寨人都要去田間灑雞血、插雞毛，以祈求鬼靈保護莊稼。此外，因受漢族影響，也崇拜祖先。
阿昌族的重要節日：
除宗教節日外，戶(hù)臘撒的阿昌族，一年較大的幾個(gè)節日，如趕擺、蹬窩羅，會(huì )街節、嘗新節、潑水節、進(jìn)洼、出洼等，都與鄰近的傣族相同。此外還有火把節、換黃單、燒白柴、澆花水、窩羅節、等節日活動(dòng)。其中以火把節和窩羅節的規模較大，活動(dòng)內容較多。

阿昌族是云南特有的、人口較少的7個(gè)少數民族之一，民族語(yǔ)言為阿昌語(yǔ)，屬漢藏語(yǔ)系藏緬語(yǔ)族，語(yǔ)支待定，有梁河方言和戶(hù)撒方言?xún)煞N方言，兼通漢語(yǔ)、傣語(yǔ)等其他民族的語(yǔ)言或方言，無(wú)本民族文字，使用漢字。
阿昌族主要分布于云南省德宏傣族景頗族自治州隴川縣戶(hù)撒阿昌族鄉、梁河縣囊宋阿昌族鄉、九保阿昌族鄉，其余分布于潞西、盈江、騰沖、龍陵、云龍等縣。此外，在鄰國緬甸也有部分阿昌族分布。
阿昌族制造的鐵器極負盛名，以“戶(hù)撒刀”著(zhù)稱(chēng)于世。根據2010年第六次全國人口普查統計，阿昌族總人口數為39555人。