1. 產(chǎn)后注意休息

在月子期間是可以吃蛋糕的，但是注意休息保暖，嚴格的控制飲食，不要吃太油膩或者辛辣有刺激性的食物的，否則很可能會(huì )誘發(fā)身體不適或者腹痛等，對惡露的排出也會(huì )有一定的影響的，建議應該注意休息和安全，建議多吃溫補的食物，看看惡露的變化。

2. 產(chǎn)后休息事項

順產(chǎn)媽媽的護理重點(diǎn)：自然分娩結束后，新媽媽身體極度疲憊、傷口疼痛、惡露……怎樣才能順利應對呢？

1.盡可能地多休息

生完寶寶后，新媽媽可吃些紅糖小米粥、雞湯面條等，及時(shí)補充能量,同時(shí)抓緊時(shí)間休息，要為接下來(lái)照顧寶寶和哺乳寶寶做好準備。

2.及早下床活動(dòng)

產(chǎn)后早下床可以加速宮內積血排出，幫助子宮更快恢復。經(jīng)過(guò)休息進(jìn)食后，可以嘗試下床活動(dòng)，但以不覺(jué)勞累為度。

3.及時(shí)排尿

自然分娩產(chǎn)程相對較長(cháng)，胎兒頭部壓迫盆底組織，導致膀胱括約肌水腫、麻痹，產(chǎn)后容易發(fā)生尿潴留。

4.觀(guān)察惡露

產(chǎn)后頭幾天，惡露量較多，應選用消毒過(guò)的衛生墊或產(chǎn)婦專(zhuān)用衛生巾，并經(jīng)常更換。除了注意護理方法外，還要隨時(shí)監測惡露的狀況，發(fā)現異常，及時(shí)就醫。

5.保護好會(huì )陰傷口

注意保持傷口清潔、干燥。不做下蹲、用力動(dòng)作，可以適當做一做理療，如果會(huì )陰傷口明顯疼痛或出現異常分泌物時(shí)，應警惕傷口是否感染。

建議在惡露排凈后（15~20天）左右就可以進(jìn)行kegel鍛煉了，可以下載G動(dòng)app。一天三次，一次10Min，還要注意不要提重物、不要長(cháng)時(shí)間抱寶寶，以免一引起生殖器官下垂。產(chǎn)后三個(gè)月內禁止一切高強度運動(dòng)。

3. 產(chǎn)后休息時(shí)間

坐月子一般主要指的是做30天，也就是一個(gè)月，其實(shí)對于子宮的恢復有可能會(huì )需要4~6周的時(shí)間，所以真正坐月子的時(shí)間，大多建議盡量做夠42天，可以在42天到當地醫院通過(guò)做健康檢查，來(lái)判斷身體的恢復情況，建議在坐月子期間要注意飲食作息要規律，避免受涼。

4. 產(chǎn)后幾個(gè)小時(shí)內應注意休息

正常來(lái)說(shuō)，一個(gè)產(chǎn)婦產(chǎn)后，應該做滿(mǎn)一個(gè)月30天，才可以適當的做一些家務(wù)的。因為產(chǎn)后一個(gè)月的時(shí)間是子宮和身體非常虛弱的一個(gè)時(shí)間段，是需要多注意休息的，不接觸冷水，不過(guò)多的走動(dòng)，然后調整良好的心態(tài)，加強營(yíng)養，才會(huì )有利于子宮和身體在月子期間得到最大限度的康復。

5. 產(chǎn)婦注意休息

產(chǎn)婦在坐月子期間一般情況下是不建議喝黃酒的，同時(shí)也不能喝紅酒，白酒啤酒等等，如果是催奶的話(huà)可以做些鯽魚(yú)豆腐湯，骨頭湯豬蹄來(lái)進(jìn)行下奶。坐月子期間也要多注意休息，不要勞累熬夜，晚上睡覺(jué)不要著(zhù)涼。要多吃些水果補充維生素來(lái)預防便秘。

6. 順產(chǎn)后休息事項

順產(chǎn)后要注意休息， 避免勞累，營(yíng)養要均衡， 多喝湯類(lèi)， 多吃新鮮水果和蔬菜，忌辛辣刺激的是食物，產(chǎn)后42天回院復查， 了解子宮附件的恢復情況，一定要等到惡露干凈之后再同房，以免引起上行感染，一旦恢復 同房就要做好避孕措施，以免意外懷孕。