早睡早起、不抽煙喝酒、運動(dòng)、看書(shū)、保持微笑等都是好的生活習慣。


1.保持微笑：首先就是保持微笑，早晨起來(lái)沖著(zhù)鏡子給自己一個(gè)微笑，是對自己的鼓勵，也是一天美好生活的開(kāi)始。對他人保持微笑，可以伸出友誼的橄欖枝，交到很多新朋友哦。面對困境，保持微笑，給人一種云淡風(fēng)輕之感，鎮靜的面對困難，可能會(huì )想到更好的解決問(wèn)題。面對成功保持微笑，不驕不躁，才能再創(chuàng )佳績(jì)。微笑不僅僅是給別人的，也是給自己的哦。
2.健康規律的飲食：民以食為天，健康規律的飲食習慣可以給你一個(gè)健康的身體，一天的好心情，所以非常重要哦。一日三餐都要按時(shí)吃，還要保證充足的營(yíng)養，注意葷素搭配，不要因為要減肥就節食或者不吃，要多喝水，每天最好保持在八杯水左右，要多吃一些水果，補充身體的維生素。健康良好的飲食習慣是美好一天的開(kāi)始哦。
3.運動(dòng)：適當的運動(dòng)可以保證你身體的健康，所以一定要積極參加運動(dòng)，可以參加晨跑或者夜跑，慢跑可以鍛煉人的心肺功能，如果條件允許，可以去健身房運動(dòng)，接受專(zhuān)業(yè)教練的指導，如果你是一個(gè)忙碌的上班族，沒(méi)有時(shí)間運動(dòng)，你可以提前一站下地鐵或者公交，然后走路回家，步行二十分鐘或者十分鐘，也是一種不錯的鍛煉方式哦。
4.多讀書(shū)：書(shū)籍是人類(lèi)進(jìn)步的階梯，所以良好的生活習慣一定少不了讀書(shū)哦。讀書(shū)可以豐富你的生活，提高你的認知水平，開(kāi)闊你的眼界，還可以讓你的言行舉止更有魅力哦，俗話(huà)說(shuō)“腹有詩(shī)書(shū)氣自華”，讀書(shū)能讓你有內而發(fā)的散發(fā)出一種氣質(zhì)。你可以只讀你感興趣的書(shū)，也可以各個(gè)方面都涉獵，你可以知識睡前讀上一兩頁(yè)，或者專(zhuān)門(mén)給自己規定一個(gè)閱讀時(shí)間，但是一定要讀，要讀好書(shū)，好讀書(shū)。
5.穿著(zhù)干凈整齊：很多人都說(shuō)這是一個(gè)看臉的社會(huì )，我覺(jué)得這個(gè)“臉”，不單單指你的長(cháng)相，也包含這你的穿著(zhù)。衣服不一定要是名牌或者是很貴，但是一定要干凈整潔，符合你的氣質(zhì)，如果你有自己的風(fēng)格，那么就保持你的風(fēng)格，如果你沒(méi)有屬于自己的風(fēng)格，那么就嘗試找到屬于自己的風(fēng)格，或運動(dòng)，或休閑，你自己喜歡就好，也可以經(jīng)?？纯磿r(shí)裝雜志，替身自己的欣賞水平，保持與時(shí)俱進(jìn)，跟上潮流的步伐。
6.不熬夜：長(cháng)時(shí)間的熬夜會(huì )讓你的皮膚變差，長(cháng)出眼袋和黑眼圈，而且會(huì )讓你免疫力下降，更容易生病，容易精神恍惚，注意力不集中，讓你看起來(lái)沒(méi)有活力與朝氣，熬夜百害而無(wú)一利，所以一定要早睡早起，保持良好的睡眠習慣，才能保證第二天活力滿(mǎn)滿(mǎn)，朝氣十足，整個(gè)人看起來(lái)氣色都要好很多哦。
7.勞逸結合：不論你是學(xué)生還是上班族，都要保證勞逸結合哦。長(cháng)時(shí)間的工作或學(xué)習，會(huì )讓你感覺(jué)非常的疲勞，從而導致你的工作學(xué)習效率下降，反而做不好手頭的事情，所以一定要保證勞逸結合，適當的休息可以讓你的身心保持愉悅，工作學(xué)習效率都會(huì )變高。也不要長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦和手機，這樣不僅有害眼睛，對身體也非常的不好。
8.多和朋友交流：無(wú)論是生活中的喜怒哀樂(lè )都可以和朋友分享啊，傷心是朋友可以安慰你，讓你的心情放松，開(kāi)心時(shí)可以和朋友分享，開(kāi)心可以加倍哦，和朋友分享有助于保持心情愉快，而且還可以加深朋友之間的友誼，讓你們的心更加緊靠。但是分享不是炫耀也不是一昧的訴苦，所以一定要注意自己的語(yǔ)氣，不然反而容易弄巧成拙。