1. 高原旅游必備物品

其實(shí)去海拔5000米以下的高原地區也沒(méi)有那么可怕，只要身體健康沒(méi)有嚴重的心肺疾病都可以去。去之前可以適度鍛煉，提前半月到一周服用紅景天。并預備一些高原安和葡萄糖帶上。到高原地區后最好由海拔低的地方到高處有個(gè)適應的過(guò)程。在高原要注意保暖防止感冒，盡量避免劇烈運動(dòng)。若出現輕微高反頭痛氣短癥狀可以吃高原安和葡萄糖有緩解作用。不過(guò)因人而異，若反應強烈要及時(shí)終止行程返回低海拔地區！

2. 高原旅游必備物品清單

7月上旬的草原，白天還是比較炎熱的，氣溫都保持在30度到35度左右，而晚上的氣溫一般在十三度到二十度左右。7月份下旬的時(shí)候溫度就會(huì )有所下降，在白天的時(shí)候一般都保持在28度，晚上的時(shí)候則會(huì )比較冷，最低氣溫大概能到十度左右。另外7月份晴天居多，風(fēng)力也不是很強，所以是非常適合旅游的。

1.草原夏季早晚溫差變化大，最好攜帶長(cháng)袖衣褲，應選擇適合自己的旅游鞋，不要穿涼鞋。

2.夏季草原蚊蟲(chóng)較多，應自備一些防蚊用品及防感冒、發(fā)燒、腹瀉、暈車(chē)、皮膚過(guò)敏等常用藥品，以便應急之用。日落以后，或者是下過(guò)雨后盡量不要到草地密集、森林深處、河邊游玩，蚊蟲(chóng)較多容易被叮咬。

3.在夏季降雨量集中（多集中在7、8、9月），下雨時(shí)比較涼爽，應攜帶保暖衣服和雨具。

4.紫外線(xiàn)很強，應攜帶防曬用品，以防皮膚有所不適?？梢詼蕚浞罆褚?、遮陽(yáng)帽等

5.相對比較干燥，在草原上游玩時(shí)大家要多吃水果，少喝水，因為草原上廁所不是很方便，適當的用些補水護膚品。

6.喜愛(ài)拍照的妹子，可以準備幾套漂亮的長(cháng)裙，顏色要鮮艷些，還可以帶些彩色的絲巾搭配，也是拍照神器。

7.帶兒童的家長(cháng)也要備好兒童用品。一定得備好雨傘，有時(shí)下雨又離車(chē)較遠防止被淋濕也可以遮陽(yáng)。

注：草原上游玩，每天都會(huì )變換不同的入住地點(diǎn)，洗衣服不是特別方便，所以建議大家可以多帶幾套或者準備速干衣物，方便出行。

3. 高原旅行必備

西藏是旅游者的天堂，不論是自駕還是自由行，也有騎自行車(chē)的，有駕駛摩托車(chē)的，當然也有極端 的旅行者，包括徒步、窮游等等。從西藏回來(lái)的游者，都會(huì )被西藏的景色、西藏的信仰所感動(dòng)。

但是，隨著(zhù)旅游者的增多，有關(guān)西藏的攻略也非常豐富，也有許多所謂的注意事項。但是其中也不乏想當然、自以為是、以偏概全，以極端的個(gè)案代替西藏旅游的全部，在增加西藏的神秘之外，徒增未去過(guò)西藏的旅游者巨大的壓力。

真的如此嗎？

我認為未必那么神秘，也未必那么可怕。

我去過(guò)一次西藏，坐飛機去，乘火車(chē)返回，停留了一周時(shí)間，基本上是以拉薩為中心，進(jìn)行周邊游，除了市區轉個(gè)遍以外，主要去了山南的澤當鎮、桑日縣，去了納木錯。比較遺憾的是因為時(shí)間關(guān)系沒(méi)有去珠峰大本營(yíng)，也沒(méi)有去墨脫。

在西藏游玩期間，基本上以自由行為主，在拉薩市區是徒步，包括去西郊的哲蚌寺。去桑日縣乘坐公交車(chē)，去納木錯乘坐一日游中巴車(chē)。整體感覺(jué)十分良好。

根據我在西藏自由行的體驗，我認為，去西藏必備的東西只有兩樣？

第一、個(gè)人身份證件。

西藏的社會(huì )治安非常良好，不論是市區，還是市、縣，社會(huì )治安都非常好。在整個(gè)旅行中，沒(méi)有發(fā)現有欺客宰客現象，購物時(shí)，也沒(méi)有強買(mǎi)強賣(mài)現象，甚至極少有討價(jià)還價(jià)的，藏族同胞都十分淳樸、真誠，只要你懷著(zhù)真誠的心，藏族同胞的心只會(huì )比游客更真誠。

在西藏旅行，要隨時(shí)接受各個(gè)治安檢查站點(diǎn)的身份核查，只要你隨身攜帶有效的居民身份證件，可以在西藏暢通無(wú)阻，毫無(wú)障礙。

第二、健康的身體。

我在西藏旅游的時(shí)候，整體的高原反應并不明顯，主要就是感覺(jué)氣候干燥，呼吸上有一種感冒的感覺(jué)?？?、鼻干燥，鼻子不是十分順暢，其他倒也沒(méi)有什么不適，同行的其他人比我的感覺(jué)還要好。

在當時(shí)，我只是以外自己湊巧在西藏感冒了，并沒(méi)有意識到是高原反應，回到西安后，所謂的“感冒”自動(dòng)好了，才意識到所謂的“感冒”就是高原反應，僅此而已。

所以，只要身體健康，一般情況下，去西藏都不會(huì )有大的問(wèn)題。

如果一定要給自己找點(diǎn)問(wèn)題，那也不能怪罪西藏的高原反應，如果身體條件不好，不論在哪里旅游都會(huì )遇到這樣或者那樣的問(wèn)題。

旅行本身就是對陌生區域的感知和探索。出現一些意料不到的問(wèn)題也是正常，并不是只有到了西藏才會(huì )出現問(wèn)題，在任何地方旅游，都會(huì )出現一些不必要的麻煩。

但是，到西藏旅游與到其他地方旅游一樣，必要的準備也是必須的，諸如必備的衣服、急救藥品、基本的自救常識等等，這些物品去其他地方旅游也都是必備的，與去不去西藏關(guān)系真的不大。

最后，需要說(shuō)明的是，西藏的高海拔是事實(shí)，對于普通人的身體條件是有要求的，如果自身身體條件不允許，建議就不要去西藏了，自身的身體條件和健康狀況承受不了，帶再多的物品也解決不了根本問(wèn)題。

4. 去高原必備物品

一、提前應該做好心理準備。面臨高原環(huán)境，氣壓過(guò)低，需氧含量不足會(huì )引發(fā)一系列問(wèn)題，調節好正常的心理狀態(tài)和心理素質(zhì)，以應付接下來(lái)要面臨的高原地區工作。

二、需要提前做好體檢。主要檢查心臟、腦血管和肺臟、血液系統是否有其他疾病，是否能夠勝任高原的工作，肺臟功能是否正常，心腦血管供血能力是否正常。

三、去高原地區之前，提前訓練腹式呼吸法，也叫高原呼吸法。每天建議做5組腹式呼吸，每組持續10分鐘，腹式呼吸和胸式呼吸，呼吸方式和方法相反。吸氣的時(shí)候肚子鼓出去，呼氣的時(shí)候肚子盡量放扁，這種方法能夠減少高原肺水腫。

四、應該準備抗高原反應的藥物，如紅景天、冬蟲(chóng)夏草、西洋參等藥物常備，以預防高原反應。還可備用西藥，如鈣離子拮抗劑、氨茶堿類(lèi)、利尿劑，都可以預防高原反應。

5. 高原旅游必備物品圖片

1、出門(mén)必備：身份證、銀行卡、信用卡、現金等。

2、戶(hù)外用品：行李箱或者背包、腰包(放隨身重要物品)，防水雨具。

3、衣物：防寒服，旅游鞋（最好是防水旅游鞋），排汗保暖內衣1－2套，換洗內衣褲若干，厚棉襪若干，帳篷、氣墊床、鋁箔防潮墊。

4、防曬物品：防曬霜、防曬噴霧、防曬衣、頭巾、太陽(yáng)鏡、防曬帽等。

5、御寒衣服：羽絨衣、沖鋒衣、手套等。

6、各類(lèi)器材：手機、相機、充電器、備用電池(充電設備多的，最好準備一個(gè)輕便的多用插線(xiàn)板，免得大家搶插座) 。

7、藥品：紅景天、高原安、芬必得、感冒藥、外傷藥、創(chuàng )可貼等。

8、食品：隨身攜帶食品，如巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高熱量食物?？筛鶕约旱男枨髱c(diǎn)零食。

9、雨衣：在高原上，白云觸手可得，當然欣賞風(fēng)景的同時(shí)也得做好防雨準備。天氣預報都無(wú)法直接預測高原天氣，在方圓一公里內都有可能看見(jiàn)一半土地上在下雨，一半土地上正是烈日當空，一片云飄過(guò)都有可能帶來(lái)一片雨。

10、對講機：如果你們是一行人出發(fā)，有必要帶上對講機。高原上很多地方信號很差，甚至沒(méi)有信號，手機用不上。這時(shí)最好的通話(huà)工具就是對講機，保持隊員之間的彼此聯(lián)系。

6. 青藏高原旅行必備物品

　　坐青藏鐵路進(jìn)藏預防高原反應的措施如下：　　

1、不要因為一時(shí)激動(dòng)導致活動(dòng)太猛，需有段適應時(shí)間?！　?/p>

2、隨身可帶一些頭通粉（一種相當便宜但十分有效的藥）罐裝氧氣也是極好的裝備（在戶(hù)外用品商店都能買(mǎi)到、而且價(jià)格十分合理），但不到非常受不了最好不要使用，因為氧氣也會(huì )形成依賴(lài)?！　?/p>

3、在高原反應產(chǎn)生和消除后，補充點(diǎn)口服葡萄糖水也有極好的效果！也可提前服用以提高血糖?！　?/p>

4、多喝水，補充水份，茶水或白水最好（碳酸飲料最好不喝）?！　?/p>

5、注意保暖，出行時(shí)多帶衣服（帶床被子丟在車(chē)上最好，睡覺(jué)時(shí)可蓋，天冷是可披）反正是車(chē)拉?！　?/p>

6、出行時(shí)帶上多種常用藥，上高原前可服用一點(diǎn)感冒藥以起到預防作用，此外，治療腹瀉與便秘的藥也得必備?！　?/p>

7、注意飲食，在條件允許的情況下一定要按時(shí)用餐，而且要吃好，帶點(diǎn)水果在車(chē)上最好，如果去的時(shí)間較長(cháng)，備點(diǎn)維生素?！　?/p>

8、到了高原后需要記下些有用單位的電話(huà)，交警、旅游部門(mén)、醫院等以備不時(shí)之需。

7. 高原自駕游物品清單

1、車(chē)輛準備：自駕游去西藏，可選擇很多車(chē)，只要你愿意，什么車(chē)都行。最重要的是你需要有一顆吃苦耐勞的心。

2、身體準備：在西藏最擔心的就是高原反應，進(jìn)藏前半月每天服用紅景天（泡水）保證睡眠。

3、裝備裝備：身份證、駕駛證、行駛泡

8. 高原旅游必備物品有哪些

1.洗漱用品和遮陽(yáng)帽、防曬霜、墨鏡，做好防曬措施。

2.準備羊毛衫、保暖內衣等，冬季氣溫比較低，更要注意防寒抗凍。

3.準備些一角兩角的零錢(qián)。

4.帶上防雨衣褲。

5.帶些藥品，主要是消肺炎的藥和感冒藥，還有抗高原反應的藥。

6.帶一個(gè)氧氣袋。

7.帶便攜高能食品，比如有巧克力，水果糖，麥片，肉類(lèi)罐頭，魚(yú)干肉干，壓縮餅干等。

現在西藏經(jīng)濟發(fā)展也是非?？焖?，很多物品在當地也可以購買(mǎi)，有時(shí)不需要從內地帶過(guò)來(lái)，這樣可以減輕自己不少負擔。

西藏地處青藏高原，而青藏高原又有“世界屋脊”之稱(chēng)，青藏高原是我國海拔最高、面積最大的高原，主要地形分為三種，高原、谷地和盆地。在這種環(huán)境下，我們經(jīng)?？梢钥吹锦r花漫爛的山谷、雪峰林立的冰川，以及湍流迅猛的激流，這簡(jiǎn)直就如天堂仙境一般，令游人如癡如醉。

隨著(zhù)我國經(jīng)濟的發(fā)展，人民生活水平的提高，在滿(mǎn)足了物質(zhì)需求的基礎上，更多人熱衷于旅游。雖然很多人喜歡去國外旅游，但是更多的人是在國內旅游。西藏是國內旅游的熱門(mén)地區之一。

由于西藏的特殊地理位置，部分人去西藏后可能會(huì )出現高原反應等身體不適的情況，嚴重的可能會(huì )危及到生命，因此身體不好的人，需要慎重考慮！

9. 高原所需物品

十二月去格爾木旅游必備物品 去格爾木游玩的時(shí)候應該帶上厚一點(diǎn)的衣服，尤其是像秋衣和秋褲，還應該帶上耳機，應該帶上車(chē)載c d都能夠聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè )，音樂(lè )和旅途是非常配的，尤其是像格爾木這樣充滿(mǎn)了異域風(fēng)情和戈壁灘風(fēng)情的西藏風(fēng)光。

應該帶上一些抗高原反應的藥物比方說(shuō)高原安，如果出現了比較嚴重的頭痛反應可以適當的吃一些芬必得，就是止痛藥，可以帶上感冒藥還有紅糖姜茶，能夠很好的祛除因為在高原而帶來(lái)的寒氣。