1. 西藏旅游監督管理局

阿里地區旅游發(fā)展局是阿里地區機構改革新組建的政府工作部門(mén)

2. 西藏 旅游局

　　西藏旅游必帶證件介紹： 　　邊境通行證： 　　因西藏有許多旅游地區屬于我國邊境或非完全開(kāi)放區域，故我國公民（包括港澳同胞）進(jìn)入此地區旅游參觀(guān)必須辦理邊境證，否則不需進(jìn)入。對于持有有效護照，且此護照辦理過(guò)出境簽證（即走活的護照），可以免辦邊境證。需憑個(gè)人身份證到戶(hù)籍所在地的派出所即可辦理，比較簡(jiǎn)單，可能部分派出所沒(méi)有辦過(guò)而不予辦理，可先到西藏旅游局聯(lián)絡(luò )處開(kāi)具旅游證明，這樣可以省掉一些麻煩。 　　邊境通行證樣本 　　具體辦理方法是：在單位寫(xiě)一個(gè)證明，說(shuō)明你因旅游的原因到某某（需要多少寫(xiě)多少）邊境地方，證明你是該單位的人并蓋章，然后到戶(hù)口所在地派出所辦理即可。在西藏可以辦理但非常麻煩，手續復雜，而且費用相當高，由于是政策規定須在原籍辦理，所以在西藏有可能無(wú)法辦理的情況發(fā)生，建議還是在原籍辦理妥當，方便快捷不收任何費用。為保險起見(jiàn)，“邊防證”在前往邊境地區名一欄最好能夠詳細到縣，如：前往珠峰，寫(xiě)上“定日縣”；前往墨脫，寫(xiě)上“墨脫縣”；前往神山（岡仁波欽）圣湖（瑪旁雍錯）的，填上“阿里扎達普蘭縣”。 　　到西藏旅游需要辦理邊境證的地區： 　　日喀則地區：仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣（樟木）、定日縣、康馬縣、亞?wèn)|縣、崗巴縣、定結縣、吉隆縣； 　　山南地區：錯那縣、隆子縣、洛扎縣、浪卡子縣； 　　林芝地區：米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣； 　　阿里地區：普蘭縣、扎達縣、日土縣、噶爾縣。 　　入藏確認函： 　　外賓進(jìn)藏旅游必須是有組織的旅游，即必須有接待單位，已經(jīng)確定的旅游行程，并且必須在西藏旅游局辦事處辦理“入藏確認函”，憑此確認函方可到航空公司購買(mǎi)進(jìn)藏機位票，辦理登機手續。華僑、臺胞與外賓一樣需要辦理“入藏確認函”，港澳同胞憑有效的回鄉證，可以與內賓一樣在西藏旅游，不需辦理“入藏確認函”。外賓、華僑、臺胞可以憑有效的護照（復印件）、簽證（復印件）及個(gè)人工作職務(wù)證明到西藏旅游局辦事處或委托旅行社即可辦理，一般一周內即可辦理，加急2-3天即可。 　　身份證： 　　2012年3月1日起，凡進(jìn)藏人員，必須攜帶本人身份證方可進(jìn)藏。不過(guò)身份證在國內旅行可以說(shuō)是必備的，不論訂火車(chē)票、飛機票等都需要。 　　醫院健康證明： 　　健康證明并不是進(jìn)藏游的“必需品”，西藏旅游局對乘坐火車(chē)通過(guò)青藏鐵路入藏的游客身體狀況的確有所要求，但并不是要指定攜帶由醫療機構出具的“健康證明”，而是要求在上車(chē)前自行填寫(xiě)相應的“健康狀況登記表”即可，該登記表可能會(huì )在旅客購票上車(chē)前發(fā)放。不過(guò)鑒于西藏的地理氣候條件，在進(jìn)藏游前，最好去有關(guān)醫療單位做一系列健康檢查；同時(shí)建議心、肺、腦、肝、腎有明顯病變以及嚴重貧血或高血壓的病人，勿盲目進(jìn)入高原地區，特別是不要在身體不適的情況下帶病乘車(chē)出游。 　　拉薩八角街 　　登山證： 　　凡到西藏境內登山探險的所有團體和個(gè)人，都需要向西藏自治區登山協(xié)會(huì )提出申請報告，內容應包括：攀登山峰名稱(chēng)、攀登時(shí)間、攀登路線(xiàn)、人數以及進(jìn)出路線(xiàn)。申請報告被批準后，應辦理以下手續： 　　1）在三個(gè)月之內，按規定標準繳納山峰注冊費，逾期不交者獲準的申請報告自行失效； 　　2）在正式實(shí)施登山計劃前，要向西藏自治區登山協(xié)會(huì )確認登山日程和所有服務(wù)項目。該會(huì )根據服務(wù)項目和日程向登山團體或個(gè)人提出經(jīng)費預算數額，所有預算費用應在登山隊抵藏前三個(gè)月匯至該會(huì )賬號上。 　　3）凡獲準到西藏登山探險的團體和個(gè)人，須在抵藏前三個(gè)月，將登山人員的姓名、性別、國籍、職業(yè)、年齡、護照號碼通知西藏自治區登山協(xié)會(huì )，以便辦理入境簽證。 　　4）凡獲準到西藏登山探險的團體和個(gè)人，如需進(jìn)行與登山有關(guān)的科學(xué)考察，拍攝錄像和電影，應在申請登山探險的同時(shí)申請，也可單獨申請，但必須在抵藏前辦完審批手續。 　　5）凡獲準到西藏登山探險的團體和個(gè)人，在登山期間如使用對講機、電臺、衛星電話(huà)等通訊設備者，須事先提出使用計劃，并將通訊設備的型號、功率、廠(chǎng)牌通知西藏自治區登山協(xié)會(huì )，由該會(huì )代為辦理審批手續，未經(jīng)批準者，不得將通訊設備帶入西藏境內。 　　

3. 西藏旅游監督管理局投訴電話(huà)

主要是看你來(lái)干什么？

如果只是來(lái)旅游帶著(zhù)身份證就行了；如果要來(lái)公干，除了帶身份證外還要帶著(zhù)單位給開(kāi)的證明，如果還需要西藏這邊的單位配合，還需要單位給西藏這邊需要提供幫助的單位一份公函。最后要去邊境縣還需要帶上邊境通行證。希望能幫上你。

4. 西藏旅游監管平臺

類(lèi)似麗江古城、都江堰、黃鶴樓、靈隱寺這種名聲古跡保護區，一般由當地文化局和旅游局共同管理。

像布達拉宮這種世界文化遺產(chǎn)，高大上的屬于國家級的旅游景區，主管單位是國家級的文物局啦、旅游局啦。當地的西藏自治區政府協(xié)助管理，也可以叫雙重管理。

5. 西藏旅游局最新通知

西藏，是每位旅游達人，今生最向往的地方，在那片神奇的土地，有著(zhù)燦爛的陽(yáng)光，潔白的云朵，純凈的天空，稀薄的空氣，連綿的雪山，安靜的湖泊

2020年西藏全區優(yōu)惠政策即將結束，2021年西藏全區福利政策即將開(kāi)啟，分為兩個(gè)階段，有打算前往西藏的驢友，請規定時(shí)間游覽，可節約一定門(mén)票費用哦

西藏全區優(yōu)惠政策，3A級，包括含3A級，以上可免費游覽，國有3A級以下和非國有A級景區在淡季價(jià)格基礎上減半優(yōu)惠

優(yōu)惠時(shí)間分為兩個(gè)時(shí)間段

2021年1月1日至2021年3月15日，為第一時(shí)間階段

2021年10月15日至2021年12月31日，第時(shí)間二階段

全區推薦景點(diǎn)，拉薩市的布達拉宮與羅布林卡，有著(zhù)世界最高宮殿建筑，以及藏族人民俗稱(chēng)的夏宮，日喀則地區，珠穆朗瑪峰景區，有著(zhù)世界第一高峰，雖然不能到達峰頂，但來(lái)過(guò)大本營(yíng)，也有一定得自豪感

6. 拉薩旅游管理局

國際在線(xiàn)報道：藏族是一個(gè)能歌善舞的民族，唱歌是他們日常生活中非常重要的部分。在青藏高原流傳著(zhù)無(wú)數動(dòng)聽(tīng)的藏族歌曲，這些歌曲延續著(zhù)一代又一代藏族人民精神的血脈。中國國際廣播電臺將連續推出由西藏旅游局提供的西藏旅游經(jīng)典歌曲選。這些歌曲在西藏傳唱度很高，您可以一邊學(xué)唱，一邊欣賞壯美的西藏風(fēng)光，還可以通過(guò)歌詞了解西藏社會(huì )發(fā)展的現狀。

今天推出的歌曲是《這里是祖國的高原》。這首歌由強久洛桑作詞，德西梅朵作曲。歌曲展現了大美西藏的知名景點(diǎn)、壯美風(fēng)光，表達了當地民眾對這片“既有布達拉宮、云中珠峰、遼闊草原，又有古老傳說(shuō)、淳樸民風(fēng)”的祖國圣地的熱愛(ài)。

7. 西藏旅游局官方網(wǎng)站

（1）車(chē)輛準備

在西藏自駕旅游，推薦使用越野車(chē)，除非你只是在城市之間行走，不去其他景點(diǎn)，那就選擇一般的轎車(chē)就可以了。

越野車(chē)首選豐田4500貨三菱獵豹，主要是這兩款車(chē)性能比較好，坐起來(lái)也比較舒適，減少旅途中的痛苦。

（2）證件：

身份證、邊境證、駕駛證、行駛本、如果你要出境就要辦理邊防證。

邊防證辦理：西藏的邊境證的辦理與其他的邊境證辦理一樣，憑個(gè)人的身份證到戶(hù)籍所在地的派出所即可辦理，比較簡(jiǎn)單，可能部分派出所沒(méi)有辦過(guò)而不予辦理，可先到西藏旅游局聯(lián)絡(luò )處開(kāi)具旅游證明，這樣可以省掉一些麻煩。

具體辦理方法是：在單位寫(xiě)一個(gè)證明，說(shuō)明你因旅游的原因到某某（需要多少寫(xiě)多少）邊境地方，證明你是該單位的人并蓋章，然后到戶(hù)口所在地派出所辦理即可。 在西藏也是可以辦理邊境證的。

（3）衣物類(lèi)：

自駕游，車(chē)上就有比較多的空間，那衣服就可以多帶幾套，羽絨服、防水外套、毛衣、絨衣都可以帶上。太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、手套，保暖、舒適、結實(shí)的鞋子等。

（4）藥品：

要帶上一些常用藥品和必需藥品，像高原藥：藍養片，紅景天，高原安，感冒藥，腸胃藥，消炎藥，治頭疼的藥等。

（5）車(chē)輛備用設備：

準備車(chē)輛的一些易損零部件，燈泡、機油、機濾、汽濾、皮帶、后備胎、拖車(chē)繩、防凍玻璃水、保險絲、空油桶、一些基本的修車(chē)工具等

（6）其他：

現金、銀行卡，郵政、農行、 建行、中行在西藏地區通用，鄉鎮地區農行和郵政儲蓄是主流。

相機、手機、手電、備用電池。手電、GPS、地圖、打火機等。食品純凈水、巧克力、壓縮餅干，風(fēng)味小食品，最好準備一個(gè)星期左右的食品儲備，以防不時(shí)之需。

睡袋自駕游一般都可以到達城鎮住宿，也有一些其他情況選擇在外宿營(yíng)，例如為了看一些特別的景觀(guān)，或者越野車(chē)出現狀況需要露營(yíng)的。雖然可以睡在車(chē)里，但準備好睡袋還是比較保暖和舒適點(diǎn)。

二、自駕注意事項：

（1）盡量找大的加油站加油

因為是開(kāi)車(chē)長(cháng)途旅行，所以避免不料要給車(chē)加油。建議大家一定要找大點(diǎn)的加油站。首先，能刷卡的肯定都是沒(méi)問(wèn)題的油，個(gè)人建議盡量找中石油、中石化的加油站。

當然，也有些加油站掛羊頭賣(mài)狗肉，如果還不放心，可以先用加油槍打出來(lái)一點(diǎn)看看，如果油是發(fā)白發(fā)亮的就沒(méi)問(wèn)題，如果油質(zhì)發(fā)紅的就肯定是摻東西了。

這一路上，我基本在鎮上的加油站都很少加油，都會(huì )走到縣級以上的加油站加油。

（2）赴藏前，最好給車(chē)做全檢

這帶一個(gè)小型輪胎充氣機，在路況較好的時(shí)候把胎壓打到3個(gè)，顛簸或者大石頭路段，會(huì )放一些氣，減到2.5—2.7左右，以免造成輪胎爆胎

很多路段都是那種片石、尖石，輪胎如果老化很容易爆胎，建議在赴藏前，最好對輪胎做檢查。

建議車(chē)胎狀況不好的最好出行前全部更換，如果有條件的話(huà)多加一條備胎。因為對于自駕游而言，特別是長(cháng)途自駕，車(chē)況中一些可以預防和避免的不利影響一定要提前想到解決方案，否則不僅耽誤時(shí)間而且還影響心情。

（3）多觀(guān)察多留心可以少犯錯

過(guò)了唐古拉山口，進(jìn)入安多之后，青藏線(xiàn)開(kāi)始發(fā)放路條。每到一個(gè)站卡都會(huì )給你的紙條上面注明時(shí)間并蓋一個(gè)戳。

其實(shí)就是為了控制你的行駛速度。例如：安多到那曲，全程138公里，道路限速70。路上車(chē)少的時(shí)侯你可以稍微開(kāi)的快一點(diǎn)，等一看前邊有人或車(chē)聚集了，那就說(shuō)明要到下一個(gè)站卡了，你就開(kāi)慢點(diǎn)或下來(lái)休息一下

（4）增強自身雨雪天氣道路行駛經(jīng)驗

這次赴西藏最遠的一天跑了近700公里。強烈建議大家一輛車(chē)上盡量多帶司機，如果到達不了目的地，或者碰到惡劣天氣和險惡路段，也可以交替休息著(zhù)駕駛。

（5）長(cháng)時(shí)間下坡注意休息，給剎車(chē)系統降溫

從川藏線(xiàn)出藏，一路下坡，用低檔把速度別下來(lái)。3檔的速度太快，用2檔別，但是2檔就已經(jīng)4000—5000轉了，時(shí)速60多公里，長(cháng)時(shí)間這樣對發(fā)動(dòng)機不好，太毀車(chē)了。

長(cháng)時(shí)間制動(dòng)會(huì )使制動(dòng)系統發(fā)熱、失靈。在這條路上，除了專(zhuān)門(mén)給貨車(chē)沖輪胎降溫的地方，還有所有車(chē)型都要經(jīng)過(guò)的，深度在30公分的水槽。這是為了給剎車(chē)系統降溫的水槽。在數十公里的連續彎道下坡時(shí)，建議大家盡量隔一段時(shí)間就休息一下，可以在給大貨車(chē)剎車(chē)降溫的區域休息，也可以找路邊休息站休息，如果在那里剎車(chē)失靈，后果是在不堪想像！

（6）走搓板路的竅門(mén)

川藏線(xiàn)有很多很深的車(chē)轍，也很不好走。

全是在下雨的天氣大越野車(chē)車(chē)輪壓出來(lái)的，都是30多公分深的溝。小轎車(chē)行車(chē)經(jīng)驗是，不要壓在最高點(diǎn)上，因為最高點(diǎn)一般都是有很大的石頭或者各種障礙，大車(chē)就是為了避開(kāi)它們才行程現在的車(chē)轍，如果壓在最高點(diǎn)上，車(chē)很顛簸，長(cháng)時(shí)間駕駛司機會(huì )很累，車(chē)上的人也會(huì )不舒服。最好的方法是騎在次高點(diǎn)上，這樣相對來(lái)說(shuō)比較平滑，又不會(huì )拖底。

自駕游最好結伴而行，組成一個(gè)車(chē)隊，互相照應。做好充分的物資準備，提早做好汽車(chē)養護及檢查。近期西藏正值換季時(shí)節，天氣忽冷忽熱，加之雨雪天氣較多，游客需隨時(shí)注意天氣變化，及時(shí)增減衣物?？紤]到高原實(shí)際，需儲備抗高原反應的藥物。

由新藏線(xiàn)進(jìn)入阿里，阿里地區號稱(chēng)“世界屋脊的屋脊”，氣候等自然條件相對惡劣。目前阿里地區天氣還比較冷，游客可能較難適應高原惡劣條件。加之，新藏線(xiàn)沿途接待條件也比不上其他幾條進(jìn)藏公路。

建議走環(huán)線(xiàn)，由川藏線(xiàn)或滇藏線(xiàn)進(jìn)藏，然后由青藏線(xiàn)出藏。

走環(huán)線(xiàn)，不必走回頭路，走川藏線(xiàn)、滇藏線(xiàn)進(jìn)藏，沿途可一路感受藏區民俗文化；

出藏時(shí)，沿青藏線(xiàn)欣賞藏北草原風(fēng)光，親臨雪山美景

路上應盡量選擇對外開(kāi)放的景區景點(diǎn)，不要盲目獵奇

選擇走川藏線(xiàn)的游客需注意，川藏公路由于其特殊的地質(zhì)條件，加之近期雨水較多，存在發(fā)生山體滑坡及泥石流等災害的可能。

自駕游客需要注意安全，格外警惕。他還特別提醒，川藏公路通麥段正在施工，易出現堵車(chē)情況，游客需咨詢(xún)路況，提早做好準備。

提前設計好出游路線(xiàn)，做到心中有數。

西藏自然、人文條件都不同于內地，出發(fā)前需盡量確定好計劃游覽的景區景點(diǎn)，提早選擇行車(chē)線(xiàn)路，提早預訂酒店，對沿途加油站也應有所了解，避免發(fā)生因為沒(méi)油被撂在路上的情況。

三， 高原反應

初到西藏高原旅游時(shí)，多數人都會(huì )感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說(shuō)明不能適應高原環(huán)境；如果能夠正確地保護自己，２－４天后，一般都可使上述癥狀好轉或消失。

人們常常用吸氧來(lái)緩解胸悶不適。吸氧能暫時(shí)解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后癥狀又會(huì )重新出現，延緩了適應高原環(huán)境的時(shí)間。

假若缺氧癥狀不是很?chē)乐氐脑?huà)，建議最好不要吸氧，這樣可以加快適應高原環(huán)境的速度。輕微的高原反應，會(huì )不治自愈，不要動(dòng)輒吸氧，以免形成依賴(lài)性。

必須注意的是，如果進(jìn)入高原后，反應的癥狀愈來(lái)愈重，特別是靜養時(shí)也十分明顯，應該立即吸氧，并到醫院就診。極少出現的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧，并在藥物治療的同時(shí)，迅速轉送海拔低的地區。

常年堅持體育鍛煉而身體素質(zhì)較好者，高原反應甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞強。尤其是進(jìn)入到新的海拔高度前，要有一兩天的漸進(jìn)適應性鍛煉，在沒(méi)有適應和準備的情況下，不要驟然進(jìn)入海拔５０００米以上的地區，以防不測。

四， 飲食起居：

進(jìn)藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內保持充分的水分；晚餐不宜過(guò)飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。

注意避免過(guò)度疲勞，飲食起居要有規律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態(tài)下不易痊愈）

在藏期間，旅游活動(dòng)不宜過(guò)于頻繁，身體負荷不宜過(guò)重。初到高原的時(shí)候，不可急速行走，更不要跑步，也不要做體力勞動(dòng)。一周后，才可逐漸增加一定的活動(dòng)量。

五，證照裝備

為了避免不必要的麻煩，準備好各種證照是相當必要的。一般的如身份證、駕駛證、行駛證、車(chē)輛保險單等一系列與車(chē)及車(chē)主有關(guān)的證明材料等自不必多說(shuō)

同時(shí)還得備好公路地圖、信用卡、重要聯(lián)系電話(huà)本、救援電話(huà)和報警電話(huà)號碼、記事本和筆，尤其是路線(xiàn)圖、地圖，關(guān)鍵時(shí)候往往發(fā)揮好向導的作用。

　六，　日常裝備

俗話(huà)說(shuō)：“在家千日好，出門(mén)一日難?！蓖獬雎眯斜仨氁獛Ш酶鞣N日常用品，如食品、飲用水、餐具、適時(shí)的衣物鞋帽、睡袋、雨具、太陽(yáng)鏡、火柴、衛生紙、防曬霜、洗漱用具等備品與手電筒、電池、指南針（安裝上汽車(chē)護航表就不用帶這個(gè)了）、對講機、照相攝像器材等工具，這里重點(diǎn)建議大家外出時(shí)最好帶上一把多功能刀，實(shí)踐證明，這個(gè)裝備往往會(huì )派上較大用場(chǎng)。

1，通訊及"導航"裝備

通訊工具是自駕出游的重要裝備之一，因此必須要備好充電器及電池。但是如果沒(méi)有手機信號，帶上一個(gè)對講機也是必要的。

現在有的手機具備GPS導航功能，有了它的指引，你將真的不會(huì )迷失方向。

汽車(chē)護航表。相當于指南針、海拔表、溫度檢測儀（車(chē)內外）和水平儀等其他儀表的結合體，安裝在車(chē)上可以省去不少其它儀表占用的空間。而且其還具有g(shù)ps定位功能。

,2，車(chē)輛裝備

駕車(chē)出游，無(wú)論是四驅還是普通轎車(chē)，必要的汽車(chē)備件與自救工具是必不可少的。主要應帶的汽車(chē)備件與應急自救工具有備胎、發(fā)動(dòng)機皮帶、火花塞、燈泡、各種規格的保險絲、充電線(xiàn)、照明燈、車(chē)載滅火器、打氣泵、千斤頂、扳手、鉗子、多功能螺絲刀、絕緣膠布、手套、快速補胎劑、結實(shí)的牽引繩、工兵鏟等等。

為預防萬(wàn)一，還應當備好停車(chē)檢修車(chē)輛時(shí)必備的工具如：安全三角警示牌、防止汽車(chē)后滑的三角木塊等，以避免被其他車(chē)輛意外撞上的事故發(fā)生。

3，急救裝備

外出旅游，有時(shí)難免會(huì )遇到磕磕碰碰，所以應帶上必需的急救裝備，可以選擇一些常用藥品如消炎藥、腹瀉藥、防暑藥、暈車(chē)藥及驅蚊蟲(chóng)藥等，同時(shí)也帶上繃帶、創(chuàng )可貼、消毒藥水、清涼油、藥用膠布、剪刀等急救用品。