民俗習慣：

信仰萬(wàn)物有靈，崇拜自然，祀奉祖先。

“牯藏節”是苗族民間最大的祭祀活動(dòng)。

一般是七年一小祭，十三年一大祭。

于農歷十月至十一月的乙亥日進(jìn)行，屆時(shí)要殺一頭牯子牛，跳蘆笙舞，祭祀先人。

食時(shí)邀親朋共聚一堂，以求增進(jìn)感情，家庭和睦。

風(fēng)土人情：

大部分地區的苗族一日三餐均以大米為主食，油炸食品以油炸粑粑最為常見(jiàn)。

如再加一些鮮肉和酸菜做餡，味道更為鮮美。

肉食多來(lái)自家畜、家禽飼養，四川、云南等地的苗族喜吃狗肉，有“苗族的狗，彝族的酒”之說(shuō)。

生活習俗：

忌隨時(shí)洗刷飲甑、飯包、飯盆，只能在吃新米時(shí)洗，以示去舊米迎新米。

隨時(shí)洗刷會(huì )洗去家財，飯不夠吃。

在山上飲生水忌直接飲用，須先打草標，以示殺死病鬼。忌動(dòng)他人放于路邊的衣物，以免傳染麻瘋病。

忌孩子在家中亂耍小弓箭，恐射中祖先。忌跨小孩頭頂，否則孩子長(cháng)不高。禁忌婦女與長(cháng)輩同坐一條長(cháng)凳。

苗族的禁忌，據不同的支系各有不同。